Ivana Štulić, nakon velikog životnog zaokreta od inženjerke do stručnjakinje pozitivne psihologije izdala je knjigu Kako voljeti život – Pozitivna psihologija na Putu istine, radosti i ljubavi. Mali koraci, zahvalnost, pronalaženje novih načina dovode do odgovora kako prevladati neuspjeh i živjeti ispunjenije i kvalitetnije. Ivana je o tome prvo pisala blog, a zatim i krenula puno dublje i sve dalje na put koji joj je iz korijena promijenio život. Ovu odluku doživljava kao jednu od važnijih i boljih odluka u svom životu.
MojBiz.com: Ivana, kako je nastala knjiga?
Ivana Štulić: Knjiga „Kako voljeti život – Pozitivna psihologija na Putu istine, radosti i ljubavi“ je osobna priča o odlasku na Camino de Santiago, hodočašće u Španjolskoj isprepletena s istraživanjima pozitivne psihologije, znanosti o optimalnom ljudskom funkcioniranju i o tome kako primijeniti ta istraživanja da živimo kvalitetniji i ispunjeniji život. 2018. godine prehodala sam preko 800 km u 39 dana i po putu pisala blog koji sam naknadno obogatila dodatnim promišljanjima i zaključcima pozitivne psihologije, u koju sam zaljubljena i koja je moj životni poziv. Vjerujem da nam mnoga znanja koja nam trebaju za dobar život nisu bila dostupna ni u školi ni u drugim oblicima pa je ovo moj pokušaj da približim što široj publici što svatko od nas može napraviti da aktivno stvara bolji život za sebe.
Šest godina približava znanja pozitivne psihologije pojedincima i organizacijama
MojBiz.com: Po meni je ovo jedna od zanimljivijih priča o životnom zaokretu koju sam čula. Kako ta sva događanja prati tvoje poduzetničko iskustvo?
Ivana Štulić: Po prvoj struci sam inženjerka. Radila sam deset godina u korporacijama, a onda sam 2014. napravila zaokret u karijeri i odlučila se baviti pozitivnom psihologijom koju sam otišla magistrirati u Cambridge, u Veliku Britaniju. Naime, taj smjer kod nas još ne postoji, a ta se znanstvena disciplina bavi proučavanjem raznih područja koja čine kvalitetan život – od sreće, dobrobiti, emocija, optimizma, izgradnje otpornosti, motivacije, snaga, mindfulnessa i još puno toga. Oduvijek me zanimalo što to neki ljudi čine bolje od drugih i što čini razliku da su neki zadovoljniji svojim životima i bolje se nose s izazovima. Još tijekom prve karijere dodatno sam se educirala i za coacha, trenera, a završila sam i tjelesno-orijentiranu psihoterapiju i onda u pravom trenutku krenula u poduzetničke vode jer sam odlučila da je to ono s čime se želim baviti u životu. Kažem pravom iako tada nisam znala što će biti, ali jednostavno sam željela probati. I bila je to jedna od važnijih i boljih odluka u mom životu. Već šestu godinu približavam znanja pozitivne psihologije pojedincima kroz coaching i radionice osobnog razvoja, kao i organizacijama kroz treninge, coaching i konzalting i to me neizmjerno veseli. Jedan od mojih programa je i Što želim raditi u životu te pomažem i drugima da pronađu svoj životni poziv, život je posve drugačiji kad radimo ono što uistinu volimo i što jest naša strast.
Radila sam deset godina u korporacijama, a onda sam 2014. napravila zaokret u karijeri i odlučila se baviti pozitivnom psihologijom koju sam otišla magistrirati u Cambridge, u Veliku Britaniju.
U potrazi za nakladnikom kucala na mnoga vrata
MojBiz.com: Kako se danas pronalazi izdavač?
Ivana Štulić: Prvo trebate imati gotov rukopis, a onda kreće traženje izdavača. Pokucala sam na dosta vrata, neki su me odbili, neki nisu ni odgovorili, a onda sam na društvenim mrežama objavila da tražim izdavača i jedan se sam javio. Radi se o maloj izdavačkoj kući Rafinerija ideja s kojom sam se na kraju dogovorila da zajednički izdamo knjigu i tako podijelimo rizik i čini se da se isplatilo jer knjiga je naišla na odličan prijem i već se tiska druga naklada. Kada mi je pred nekoliko dana Alis Marić javila da je uvrstila moju knjigu u top 10 naslova ove godine, stigla je i još jedna potvrda da se isplati ne odustajati. Najteže je objaviti prvu knjigu kad vas još nitko ne pozna, nadam se da će za dalje biti lakše.
Pokucala sam na dosta vrata, neki su me izdavači odbili, neki nisu ni odgovorili, a onda sam na društvenim mrežama objavila da tražim izdavača i jedan se sam javio.
MojBiz.com: Većinu poduzetnika najviše zanima kako prevladati neuspjeh?
Ivana Štulić: Neuspjeh je dio života i ako smo iskreni sami prema sebi, prilika kada najviše učimo. Naravno da nas zaboli i nitko ne uživa u tome, ali služi većoj svrsi. Što prije to prihvatimo, to će nam biti lakše. Sjetimo se Edisona, izumitelja, koji je rekao: „Nisam neuspješan, samo sam pronašao 10.000 načina koji ne rade.“ To je stav. Ako ga gajimo za sve u životu, bit ćemo na kraju puno uspješniji, a i zadovoljniji. Unutar pozitivne psihologije proučava se growth mindset – usmjerenost na rast koji upravo neuspjehe pretvara u prilike, zatim i grit – kombinacija hrabrosti, upornosti i ustrajnosti. Dobra je vijest da se sve te odlike mogu aktivno razvijati. Korak po korak!
Knjigu naručite na linku https://www.knjigara.com/kako-voljeti-zivot.html, a informacije o knjizi Kako voljeti život – Pozitivna psihologija na Putu istine, radosti i ljubavi možete pronaći na web stranici Ivane Štulić
Mudrije je krenuti s malim koracima!
MojBiz.com: U kontekstu današnje situacije i vremena potrebna je motivacija koju zbog zaista zahtjevnih situacija teško pronalazimo. Pitanje je kako se motivirati kada nam stari baš ne idu na ruku, a to je globalni problem?
Ivana Štulić: Za početak pametno je razmisliti o tome što stvarno želimo i jesmo li oko toga realni. Većina naših namjera koliko god su plemenite nisu nužno na pravi način formulirane. Ja dosta radim s ljudima na postavljanju ciljeva i uspostavi discipline, većina grešaka se dogodi odmah na početku, npr. osoba odluči: „Počet ću se zdravo hraniti i svaki dan si kuhati“. Divan cilj, no je li realan? Obično kad idemo u daljnji razgovor ispadne da ta ista osoba trenutno kuha tri puta mjesečno. Očekivati da će odmah doći do 30 dana nije realno, i zapravo je demotivirajuće. Bolje je krenuti s malim koracima, npr. kuhat ću si dva puta tjedno, to je dohvatljivo, a opet dovoljno izazovno. Onda kad to postignem, nastaviti dalje i dodavati još koji dan. To je puno mudrije nego postaviti si visoke ciljeve od kojih odustanemo i prije nego što smo počeli. Isti princip vrijedi za sve, ako želimo biti sretniji, trebamo početi s malim koracima u tom smjeru.
Većina naših namjera koliko god su plemenite nisu nužno na pravi način formulirane.
Prakticirajte zahvalnost
MojBiz.com: Pitanje pozitivne psihologije je - što mogu danas napraviti, a što će me dovesti do toga da se bolje osjećam?
Ivana Štulić: Jedna od vrlo jednostavnih, a opet izuzetno moćnih intervencija pozitivne psihologije je prakticiranje zahvalnosti. Kad si uzmemo barem par minuta dnevno da navedemo ili zapišemo na čemu smo zahvalni i što se dobro dogodilo danas, nakon nekog vremena počet ćemo se osjećati zadovoljnije, mirnije, otpornije, manje anksiozni i depresivni. Dokazano je da ljudi s vremenom počnu uočavati sve više toga na čemu mogu biti zahvalni i to mogu biti i male stvari – fina kava, razgovor s prijateljicom, lijep zalazak sunca, do većih – zdravlja i obitelji, bitno je samo da se sjetimo izazvati u sebi taj osjećaj zahvalnosti i tako svaki dan. Nikad ne treba podcijeniti moć mnoštva malih koraka, o tome puno pričam i u knjizi. Sada, više nego ikad vrijeme je da uzmemo vlastiti život u ruke i pobrinemo se za to kako smo. Nije uvijek lako, ali moguće je ako znaš kako, zato je tu pozitivna psihologija.
Jedna od vrlo jednostavnih, a opet izuzetno moćnih intervencija pozitivne psihologije je prakticiranje zahvalnosti. Kad si uzmemo barem par minuta dnevno da navedemo ili zapišemo na čemu smo zahvalni i što se dobro dogodilo danas, nakon nekog vremena počet ćemo se osjećati zadovoljnije, mirnije, otpornije, manje anksiozni i depresivni.
Ivana Štulić je magistra primijenjene pozitivne psihologije, coacherica, trenerica, konzultantica, motivatorica, poduzetnica i FER-ovka. Nakon deset godina rada u korporacijama odlučila je ući u poduzetničke vode i posvetiti se svom životnom pozivu – radu s ljudima i za ljude u čemu neizmjerno uživa zadnjih pet godina. Završila je MSc in Applied Positive Psychology na Anglia Ruskin University u Cambridgeu, u Velikoj Britaniji, postala NLP Business & Manager coach, certificirala se kao trener poslovnih edukacija te završila brojne druge edukacijske i trenerske programe, a trenutno je i članica predsjedništva Hrvatske udruge za coaching.
www.ivanastulic.com www.pozitivnapsihologija.net - za tvrtke Linkedin Youtube kanal - Škola pozitivne psihologije Facebook i Instagram
Knjigu naručite na linku https://www.knjigara.
Intervju pripremila: Mirjana Fijolić
Fotografije: vlasništvo Ivana Štulić
